czy mozna

[...] po treningu którą mozna zmiksowac do szejka potreningowego (mięso średnio będize pasowąło do owoców...) ? Albo jakieś inne rozwiązanie aby uniknąć białka z supli ? I czy az tak ważne jest aby odrazu po dostarczyć tez białko, czy te 30-40 min nie zrobi dużej różnicy w regeneracji i optymalnym wykorzystaniu potreningowego okna anabolicznego [...]

[...] ? Albo jakieś inne rozwiązanie aby uniknąć białka z supli ? Mnie tylko przychodzi białko z białek jaj do głowy ale zwykły zbilansowany posiłek również będzie ok I czy az tak ważne jest aby odrazu po dostarczyć tez białko, czy te 30-40 min nie zrobi dużej różnicy w regeneracji i optymalnym wykorzystaniu potreningowego okna anabolicznego [...]

1. Czy ser Królewski Sierpc to lepsze źródło białka niż twaróg? I czy ten tłuszcz 27g/100g jest znośny dla organizmu>? 2. Pepsi max bez cukru 2.79/2l --można to pić podczas redukcji? Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-12-18 02:39:18

Czy na treningu SW 3x tydzień + dieta można przybrać na masie parę kilo? Czy trzeba dorzucić siłkę do tego? Bo wiadomo SW a siłka to co innego.

wklejam sklad pewnej margaryny, mozna taka stosowac w dietce ? czy sa jakies zastrzezenia? oleje roślinne - rzepakowy i słonecznikowy (minimum 15,9%) w zmiennych proporcjach, palmowy, tłuszcz roślinny rzepakowy częściowo uwodorniony, woda, mleko ukwaszone, sól (0,3%), cukier, emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, mono- i diglicerydy [...]

[...] wniosku. Slyszalem nawet ze nie mozna mieszac cukru slodzika, a po czasie znow wrocic do cukru bo nasz organiz moze poznie nie produkowac insuliny : -0 ... Czy naprawde nie powinno sie stosowac slodziku, rezygnujac kompletnie z zwyklego cukru? I czy jest on naprawde tak szkodliwy i niestosowny? Za wszystkie odp z gory dziekuje i pozdrawiam

Czy ryż czarny (nie dziki) i ryż czerwony można używać w codziennej diecie ? Bo raz na jakiś czas na pewno ale czy na luzie na zmianę z innymi ryżami, kaszami ? IG raczej mają niski, bo gotuję się je do 40 min (tak jak dziki).

Grahamka z piersią z kurczaka jako drugie śniadanie w pracy jest dobre czy lepszy chleb ciemny pełnoziarnisty? Majonez do tego można było dodać czy lepiej bez?

Witam 1. Czy na redukcji można dodać do pizzy z twarogu ser żółty ? czy lepiej zastąpić mozzarelą>? 2. Co jaki czas robić ładowania ? i do ilu kalorii? Dodam że jestem od 2,5 mieś na redukcji(zeszło 13kg), 2k kalorii w DT i 1,8k w DNT. Max 130 ww. Dziękuje z góry Zmieniony przez - albercik21 w dniu 2015-03-19 01:34:28

Witam 1. Czy na redukcji można dodać do pizzy z twarogu ser żółty ? czy lepiej zastąpić mozzarelą>? 2. Co jaki czas robić ładowania ? i do ilu kalorii? Dodam że jestem od 2,5 mieś na redukcji(zeszło 13kg), 2k kalorii w DT i 1,8k w DNT. Max 130 ww. Dziękuje z góry Zmieniony przez - albercik21 w dniu 2015-03-19 01:34:28 Mozzarella jest o tyle [...]

ok dzięki, a jeszcze jedno. Czy mogę redukować, aż będę miał satysfakcjonujący poziom tłuszczu i wtedy powoli budować? Bardziej mi zależy na niskim bf niż na sporych mięśniach, ale nie wiem czy tak mozna

Czy z wysokim bf, nie mowie ze jestem okragly, ale z 21% bf mozna masowac? bo miecho mi jakos wolno leci i nie wiem czy przez ten smalec te kalorie z jedzenia jakos gdzie indziej leca a nie w miesnie

Czy picie soków można traktować jako substytut warzyw w pierwotnej formie? Wypijam 2l soku pomidorowego dziennie, bo lubię, i zastanawiam się czy mogę to tak potraktować, jako dzienna porcja warzyw (inne też wcinam, więc luz).

+ jeszcze jedno pytanie: Czy moge łączyć bieganie z siłownia? Czy nie obniże wtedy swoich wynikow w szybkosci / dystansach w biegach? Coś słyszałem że można ćwiczyć tak, że masa miesniowa nie zwieksza sie mocno (lub w ogole) a siła rośnie - jak tego dokonać? Zmieniony przez - Saruyoshi w dniu 2016-08-03 00:43:21

+ jeszcze jedno pytanie: Czy moge łączyć bieganie z siłownia? Czy nie obniże wtedy swoich wynikow w szybkosci / dystansach w biegach? Coś słyszałem że można ćwiczyć tak, że masa miesniowa nie zwieksza sie mocno (lub w ogole) a siła rośnie - jak tego dokonać? Zmieniony przez - Saruyoshi w dniu 2016-08-03 00:43:21 Możesz biegać żeby mocno [...]

[...] nieziemski, nawet przy lekkich treningach. Jakos specjalnie się nie przykladam do nich ( w sensie, nie zarzynam się tak jakbym chciał) ale już po 2 tygodniach można zobaczyc konkretne efekty, nawet pomijając jedną czy dwie porcje. Ja akurat trafilem na smak lemon lime - katastrofalnie ochydny. Tak jak pisali ludzie wyżej, najlepiej albo [...]

[...] trening przestaje działać efekt pobudzenia. Z cyklu na HP wyciągnąłem: 100zł w plecy 5kg w WL W PLECY (spadłem) Trochę poprawione osiągi w MC, SQ ale ogólnie lipa. Byłbym zapomniał o *****sko okropnym smaku... Więcej nie wezmę HP. Tak to jest z tymi suplami, na jednych działa to na innych tamtmo. Nie spróbujesz - nie przekonasz się czy jest ok.

czy w dni NT mozna brac tego staca na noc

wrona dziwna opinia mozna brac spokojnie tylko moze lepiej nie na noc bo niewiem czy zasniesz. Swoją drogą HP baaaardzo sobie chwalę pompuje super pobudzenie tez extra. Jestem dopiero na 2gim tyg cyklu. Smak Watermelon bardzo dobry rozpuszczalnosc bardzo dobra. Widocznie mam najnowsza serie.

Może być tak jak piszesz 5g w nietreningowe i 2 porcje HP w treningowe, a można się chyba nawet pokusić zamiast 2 porcji po treningu same mono czy co tak chcesz wziąść(ja bym kupił krealkalyn) i starczy na dluzej.